O que é: Despersonalização-desrealização dissociativa

O que é Despersonalização-desrealização dissociativa?

A despersonalização-desrealização dissociativa é um transtorno mental caracterizado por uma sensação persistente e perturbadora de estar separado de si mesmo ou do mundo ao seu redor. As pessoas que sofrem desse transtorno podem sentir como se estivessem observando suas próprias vidas de fora do próprio corpo, como se estivessem em um sonho ou em um estado de irrealidade constante.

Causas da Despersonalização-desrealização dissociativa

As causas exatas da despersonalização-desrealização dissociativa ainda não são totalmente compreendidas pela comunidade médica e científica. No entanto, acredita-se que uma combinação de fatores genéticos, ambientais e psicológicos possa contribuir para o desenvolvimento desse transtorno.

Alguns estudos sugerem que a despersonalização-desrealização dissociativa pode estar relacionada a disfunções no sistema nervoso central, especialmente nas áreas do cérebro responsáveis pela percepção e processamento das emoções. Outros fatores, como traumas psicológicos, abuso de substâncias e estresse crônico, também podem desempenhar um papel importante no surgimento desse transtorno.

Sintomas da Despersonalização-desrealização dissociativa

Os sintomas da despersonalização-desrealização dissociativa podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolvem uma sensação persistente de desconexão com a própria identidade ou com a realidade ao redor. Alguns dos sintomas mais comuns incluem:

– Sensação de estar fora do próprio corpo;

– Sentimento de estar em um sonho ou em um estado de irrealidade constante;

– Dificuldade em se reconhecer no espelho;

– Sensação de estar observando a própria vida como se fosse um espectador;

– Dificuldade em sentir emoções ou em se conectar emocionalmente com os outros;

– Perda de interesse nas atividades cotidianas;

– Dificuldade em lembrar-se de eventos recentes;

– Ansiedade e depressão.

Diagnóstico da Despersonalização-desrealização dissociativa

O diagnóstico da despersonalização-desrealização dissociativa é feito por um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Geralmente, o diagnóstico é baseado na avaliação dos sintomas relatados pelo paciente, bem como em uma análise detalhada de sua história médica e psicológica.

É importante ressaltar que a despersonalização-desrealização dissociativa pode ser confundida com outros transtornos mentais, como transtorno de ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático ou transtorno depressivo. Portanto, um diagnóstico preciso é essencial para o tratamento adequado.

Tratamento da Despersonalização-desrealização dissociativa

O tratamento da despersonalização-desrealização dissociativa geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, que combina terapia psicoterapêutica, medicamentos e técnicas de autocuidado. O objetivo do tratamento é ajudar o paciente a reconectar-se com sua identidade e com a realidade ao seu redor, reduzindo os sintomas e melhorando sua qualidade de vida.

A terapia psicoterapêutica, como a terapia cognitivo-comportamental, pode ajudar o paciente a identificar e modificar padrões de pensamento negativos e distorcidos, além de desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis. Medicamentos, como antidepressivos ou ansiolíticos, podem ser prescritos para ajudar a controlar os sintomas de ansiedade e depressão associados ao transtorno.

Dicas para lidar com a Despersonalização-desrealização dissociativa

Além do tratamento profissional, existem algumas dicas que podem ajudar as pessoas que sofrem de despersonalização-desrealização dissociativa a lidar com os sintomas no dia a dia:

– Praticar técnicas de relaxamento, como meditação e respiração profunda;

– Manter uma rotina regular de sono e descanso adequado;

– Evitar o consumo excessivo de álcool e outras substâncias que possam piorar os sintomas;

– Buscar apoio emocional de amigos, familiares ou grupos de apoio;

– Engajar-se em atividades que proporcionem prazer e bem-estar, como hobbies ou exercícios físicos;

– Evitar situações estressantes ou que possam desencadear os sintomas;

– Procurar ajuda profissional sempre que necessário.

Conclusão

A despersonalização-desrealização dissociativa é um transtorno mental que pode ter um impacto significativo na vida das pessoas que o vivenciam. É importante buscar ajuda profissional para obter um diagnóstico preciso e um tratamento adequado. Com o suporte adequado, é possível aprender a lidar com os sintomas e melhorar a qualidade de vida.